Ernährungsberatung aus Leidenschaft
Warum gibt es Sorglos Satt?
Unsere Ernährungsberatung ist aus dem Notfall heraus entstanden, dass Ellen für ihr neues Knie 20-30 Kilo in kürzester Zeit abnehmen musste. Das Video dazu findest du auf unserer Startseite. Nun wollen wir auch anderen Frauen helfen, ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.
Léas Weg
zur Ernährungsberaterin
Mein eigener Weg zur Gesundheit begann, als ich ständig krank war und mich dadurch in meinem eigenen Körper unwohl fühlte. Ich war häufig erkältet und hatte oft mit immer wiederkehrenden Blasenentzündungen zu kämpfen. Diese Erfahrungen brachten mich dazu, intensiv über meine Ernährung nachzudenken und verschiedene Ansätze auszuprobieren, um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden zu verbessern und endlich wieder normal leben zu können und mich dabei fit zu fühlen.
Durch Jahre des Lernens und Experimentierens habe ich eine tiefe Verbindung zur Kraft der Ernährung entwickelt. Ich habe gelernt, wie sich die Lebensmittel, die wir essen, auf unseren Körper auswirken und wie sie dazu beitragen können, uns fit, gesund und energiegeladen zu fühlen. Diese Reise hat nicht nur meine eigene Gesundheit transformiert, sondern hat auch meine Leidenschaft geweckt, anderen Frauen zu helfen, das gleiche Gefühl von Vitalität und Wohlbefinden zu erreichen.
Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohlzufühlen und ihre Lebensqualität zu steigern. Ich glaube fest daran, dass eine ausgewogene Ernährung der Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben ist. Dabei geht es nicht um strenge Diäten oder Verzicht, sondern vielmehr um das Erlernen eines positiven und nachhaltigen Umgangs mit Essen. Bei Sorglos Satt bieten wir daher individuelle Beratung und maßgeschneiderte Ernährungspläne an, die auf die Bedürfnisse und Ziele jeder einzelnen Frau zugeschnitten sind.
Durch meine einfühlsame und unterstützende Herangehensweise möchte ich Frauen dazu ermutigen, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und ihrem Essen aufzubauen. Ich möchte ihnen zeigen, dass es möglich ist, sich fit, gesund und energiegeladen zu fühlen, ohne auf Genuss und Lebensfreude zu verzichten.
Ich lade dich herzlich ein, dich auf dieser Reise zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität mir anzuschließen. Gemeinsam können wir deine Ziele erreichen und dafür sorgen, dass du dich in deinem Körper wieder rundum wohl fühlst!
Samuels Weg
zum Ernährungsberater
Eigentlich war ich schon immer dick. Ich glaubte zwischendurch, dass man einfach entweder als dicker, oder dünner Mensch geboren wird (heute weiß ich es zum Glück besser). Als ich noch klein war, wurde mir oft gesagt: "Halte einfach nur dein Gewicht, und dann wächst das schon raus." Doch für mich schien das unmöglich. Die Zahl auf der Waage wurde einfach immer größer.
Von klein auf war ich immer die "dickere" Person, die im Sportunterricht als eine der Letzten gewählt wurde und beim Fangen stets der Fänger war, weil er niemanden packen konnte. Diese Erfahrungen haben mich damals stark verunsichert. Und der Wunsch, einmal in meinem Leben dünn zu sein, war mir immer präsent.
Mit 11 Jahren begann ich mit Taekwondo und während dieser Zeit verlor ich viel Gewicht. Doch irgendwie fühlte ich mich immer noch dick. Als ich mit dem Sport aufhörte, kehrten die verlorenen Pfunde auch schnell zurück. Ich träumte immer noch davon, dünn zu sein, wusste aber nicht, wie ich dieses Ziel erreichen sollte.
Als ein Freund von mir mit 15 Jahren mit Kraftsport begann, beschloss ich, das auch zu versuchen. Schnell merkte ich, dass mir das Training Spaß machte und guttat. Wir trainierten regelmäßig, auch wenn wir anfangs keinen genauen Plan hatten. Mit der Zeit setzten wir uns immer intensiver damit auseinander. Ich entschied mich schließlich dazu, meine Trainerlizenz zu machen, um nicht nur praktische Erfahrung zu sammeln, sondern auch das nötige Hintergrundwissen für individuelle und qualitativ hochwertige Trainingspläne zu erlangen.
Doch trotz aller Bemühungen sah ich kaum Fortschritte und war immer noch unzufrieden mit meinem Aussehen. Dann wurde mir klar, dass Sport allein nicht ausreichte. Ich musste abnehmen. Ich probierte unzählige Ernährungspläne aus, nahm ab, aber konnte mein Gewicht nie halten. Ein Teufelskreis aus Diäten und dem gefürchteten Jojo-Effekt schien mich für immer gefangen zu halten.
Schließlich beschloss ich, meine Ernährung selbst in die Hand zu nehmen. Ich machte meine Ernährungsberaterlizenz, um mehr über Ernährung zu lernen und nie wieder eine Diät nach der anderen machen zu müssen. Seitdem habe ich eine gesunde und intuitive Ernährungsweise entwickelt, mit der ich mein Gewicht halten kann. Endlich bin ich zufrieden mit mir, und das merkt auch mein Umfeld.
Als ich meiner Mutter half, 30 kg abzunehmen, damit sie ihre Knieoperation bekommen konnte, kamen plötzlich viele Anfragen von Bekannten, die das Gleiche schaffen wollten. Da realisierte ich, dass es vielen Menschen geht, wie es mir auch einmal ging. Um all diesen Menschen helfen zu können, gründeten Léa und ich „Sorglos Satt“. Heute bin ich stolz darauf, als Ernährungsberater anderen Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ein gesünderes, glücklicheres Leben zu führen.
Transparenz und
Vertrauen
Eine offene Kommunikation und ehrliche Beratung sind die Grundpfeiler unserer Arbeit. Wir legen großen Wert darauf, dass du jederzeit verstehst, warum bestimmte Empfehlungen gegeben werden und welche Vorteile sie bringen.
Individuell
Deine Ernährungsberatung ist so einzigartig wie du und berücksichtigt deine spezifischen Präferenzen und Lebensumstände.
Langfristige
Partnerschaft
Wir begleiten dich auf deinem gesamten Weg zu einem gesünderen Leben. Wir fördern bleibende Veränderungen und Selbstständigkeit. Und wenn du nach dem Erreichen deines Ziels noch Fragen hast, stehen wir dir gerne zur Seite.
Leichtigkeit & Freude
Die Reise zu einem gesünderen Leben sollte Freude bereiten und nicht belasten. Wir legen Wert darauf, dass Ernährungsumstellungen positiv und genussvoll erlebt werden.
Wissenschaftlich
fundiert
Unsere Empfehlungen beruhen auf den neuesten Forschungserkenntnissen, um effektive und gesundheitsfördernde Ernährungsstrategien sicherzustellen.
Ganzheitlich
Wir betrachten Ernährung nicht isoliert, sondern als einen wesentlichen Bestandteil eines umfassenden Wohlfühlkonzepts, das sowohl körperliche als auch seelische Aspekte umfasst.